[...] na branickiego i w szkole metalowo drzewnej obok wyszynskiego nazwy klubu nie podam bo sie dosc czesto zmienia ale jeszcze z 3 lata temu nazywal sie krystal jak chotel na lipowej.No i oczewiscie taekwondo ktore obecnie trenuje w gastronomiku na antoniuku i w mleczaku na zwyciestwa ,widzialem tam tez kung-fu i wiele innych sw [...]
[...] i dodaj 20%, tyle musisz spozywac kalorii zeby rosnac, musisz jesc wiecej niz kazdy nie ekto. Bardzo czesto zdarzaja sie osoby marudzace, ze miesnie im nie wchodza a jak juz to bardzo powoli i od razu wyrzezbione. To wlasnie nie dojadajacy ekto. Jako, ze masz przewage szybkokurczliwych w piersiowych bedziesz zyskiwal wiecej niz inni [...]
[...] mieście nie ma klubu BJJ. Faktycznie macie rację, tamten twardy kolega dość szybko się męczy, może to faktycznie kwestia spinania mięśni. Ale żeby np. nie poddać się z duszenia zza pleców to naprawdę dziwna sprawa. Amatorem też nie jestem, 3 lata w BJJ z kolegą ćwicze i często na seminarium jeżdzę więc raczej wiem jak udusić. Ale no jednak.
Dzięki, wiem chodzi o to że pracuje na busie i często najwygodniej mi jeść kanapkę jak mam trasy po mieście, jak jade sobie autostrada to spokojnie z pojemnika moge wcinać :D
Jak najbardziej z kreatyną i potreningowy. A bez kofeiny bo mam często wysokie ciśnienie :P A kreatyną nie uzupełniałem diety. źle zrozumiałeś. Chodziło o to że jadłem tylko te 2 suplementy bo w inne mało wierzę. a do uzupełnienia diety białko Zmieniony przez - stachups w dniu 2011-10-03 14:04:20 Zmieniony przez - stachups w dniu 2011-10-03 [...]
Demono a jak brałeś ten armidex to sie złe czułeś czy dobże, bo ja teraz po tym ramoxie to sie zle czuje często głowa mnie boli i w bani sie ***ie. Pzez co troche jagby niewyrażnie widze. I jak wezme ten armidex to raczej napewno gino sie już niebendzie rozwijać to znaczy zachamuje je na bank. Zmieniony przez - spartan. w dniu 2008-01-31 20:44:29
za przeproszeniem gowno da jakis zen szen i inne pierdu pierdu, to jest problem z dopaminą i zadne ziółka nie pomogą, jedynie leki, ale jest to przewlekłe schorzenie które czesto się cofa/utaja by powrócić po jakimś czasie i niestety nie ma na to lekarstwa... najlepiej zainteresowac sie haloperidolem jesli komus naprawdę to przeszkadza. Sam to [...]
Osobiście uważam że statusy są zbedne.A co do kwesti formalnych-jak już to pogrubienia w działach sportowych.Ja zarejestrowałem sie 8 miesięcy temu na forum,bo było sportowe.a tu widze kolorowo,i grubo i często bez pojęcia... A Ranger moderator swieci przykładem i w podpisie ma "jesli spodobała ci sie moja wypowiedz.po prostu daj mi [...]
[...] atleci używają go częściej do budowy siły, rzadziej do wzrostu muskuł. Poprzez branie HOLESTINU nie wzrasta waga ciała, dlatego używają go atleci, którzy musza mieścić się w jakiejś klasie wagowej. Jest on brany również przed zawodami. Lek ten jest silnym androgenem, jednocześnie jest bardzo mało aromatyzowany, pomaga atletom osiągnąć podwyższony [...]
moze sobie naciagles jakis miesien przy cwiczeniach czesto tak jest jak sie podnosi za duzo w stosunku do sily (niepoprawnie technicznie) .Pozniej flaki bola. Na poczatek zrob tak jak ci pisalem bedzie bolec dalej to odstaw cp i wal same mono. Jesli te bole masz pochodzenia zew.. to stawialbym na cp.
[...] do 1200,od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo jakies 2 lata temu odchudzalam sie dosc drastycznie schudlam10 kg. potem szybko utylam i od tego czasu nic nie moge zrzucic! mam jeszcze jedno pyt. jak moge urozmaicac obiad [...]
[...] NIZ 1200 od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo jakies 2 lata temu odchudzalam sie dosc drastycznie schudlam10 kg. potem szybko utylam i od tego czasu nic nie moge zrzucic! /WSZYSTKO JEST MOZLIWE. MUSISZ OBSERWOWAC SWOJ [...]
Ile jesz warzyw dziennie? Owoców, jak kot napłakał - czemu ich nie jesz? 3 sztuki orzecha włoskiego? Nie przejedz się czasem tymi orzechami. Sledzie w oleju - out. Dieta niestety ma braki, chociażby w kwestii omega3, co wypadałoby poprawić. Jesz wyłącznie drób? Co z resztą mięs? Muesli, jeśli gotowe ze sklepu, prawdopodobnie przecukrzone - wiec [...]
Nie wyglada na wade, jak jestes praworeczny to czesto masz prawa strone silniejsza, wytrzymalsza i moze byc,ze wieksza- biceps,triceps i klatke i plecy. Da sie wyrownac cwiczeniami. Jak nie masz krzywego kregoslupa jakos mocno i nie boli to bym sie nie przejmowal. Pozdrawiam.
flex jak zwykle sie czepisz mistrzu... byłem na forum tyle ze nie maiłem konta i mam to porównanie. Mocny ma całkowita ma całkowitą racje. Nie pojawiały sie tak czesto głupie pytania. Jak juz takie pytanie sie pojawi to moim zdaniem trzeba jakoś dać odpowiec którą autor tematu zrozumie a nie robić od razu plac zabaw jak maly08.. Jeśli flex poczuł [...]
[...] czerwone odporne na długotrwałą pracę,ale na co dzień mimo, że chodzi dużo to zakres ruchu w stawie skokowym nie jest duży. Jak wdrożysz bieganie to ta łydka często reaguje bólem bo jest trenowana mocniej. To najczęściej po jakimś czasie przechodzi jak łydka się wzmocni. Ale możesz mięśnie łydki rolować i rozciągać to powinno co nieco pomóc.
szkoda ze teraz w treningu udzila sie jeden bold (faku) i jeden mod(Michail).Pamietam ze jak trafilem tu na forum to byl fajny dzial bo czesto udzielali sie blodzi i modzi.Mozna bylo sie wiele wiecej dowiedziec niz teraz. pozdrawiam
POGRUBIENIA-ICH KONIEC
